တစ္ေန ့ကို ပန္းသီးတစ္လံုးစားရင္ ဆရာ၀န္နဲ့ ေ၀းေ၀းမွာေနနိုင္တယ္ဆိုတဲ ့ဆိုရိုးစကားတစ္ခုရွိပါတယ္။ ပန္းသီးစားရင္အျမဲတမ္းက်န္းမာေနမယ္ဆိုတာ အတိအက်မသိေသးေပမယ္ ့ပန္းသီးကိုတေန့တလံုး စားေပးရင္ ေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးသံုးရပ္ကိုရရွိနို္င္တယ္ဆိုတာကိုေတာ့ သုေတသီေတြက ေလ့လာေတြ ့ရွိထားပါတယ္.။
၁။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါအႏ ၱရာယ္ကင္းေ၀းေစတယ္။
ပန္းသီးမွာပါ၀င္တဲ ့ အစြမ္းထက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင္ ့ကြာစီတင္ဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ မပ်က္စီးေအာင္ကာကြယ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ပန္းသီးခြံထဲမွာေရာဂါကာကြယ္ေပးတဲ ့ျဒပ္ေပါင္းေတြအမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္ ပန္းသီးစားရင္ အခြံပါစားဖို ့ေကာ္နဲလ္တကၠသိုလ္ သုေတသနပညာရွင္ခ်န္လီက ဆိုပါတယ္။။
၂။ အူမၾကီးကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးတယ္။ ပန္းသီးမွာပါ၀င္တဲ ့သဘာ၀အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အူမၾကီးမွာကင္ဆာဆဲလ္ျဖစ္ေပၚျခင္းကို တိုက္ခိုက္ေပးတဲ ့ဓာတ္ပစၥည္းထုတ္ေပးေၾကာင္း ဂ်ာမနီသုေတသနအသစ္တစ္ခုကဆိုပါတယ္။
၃။ေသြးတိုးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတယ္။ အရြယ္ေရာက္လူၾကီးေတြအနက္ ပန္းသီးစားသူေတြဟာ ပန္းသီးမစားသူေတြနဲ ့ယွဥ္ရင္ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခကို ၃၇%ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း လတ္တေလာ အစားအစာဆန္းစစ္ေလ့လာမွဳ အရ သိရပါတယ္။။
က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။။
၁။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါအႏ ၱရာယ္ကင္းေ၀းေစတယ္။
ပန္းသီးမွာပါ၀င္တဲ ့ အစြမ္းထက္အင္တီေအာက္ဆီးဒင္ ့ကြာစီတင္ဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ မပ်က္စီးေအာင္ကာကြယ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ပန္းသီးခြံထဲမွာေရာဂါကာကြယ္ေပးတဲ ့ျဒပ္ေပါင္းေတြအမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္ ပန္းသီးစားရင္ အခြံပါစားဖို ့ေကာ္နဲလ္တကၠသိုလ္ သုေတသနပညာရွင္ခ်န္လီက ဆိုပါတယ္။။
၂။ အူမၾကီးကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးတယ္။ ပန္းသီးမွာပါ၀င္တဲ ့သဘာ၀အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အူမၾကီးမွာကင္ဆာဆဲလ္ျဖစ္ေပၚျခင္းကို တိုက္ခိုက္ေပးတဲ ့ဓာတ္ပစၥည္းထုတ္ေပးေၾကာင္း ဂ်ာမနီသုေတသနအသစ္တစ္ခုကဆိုပါတယ္။
၃။ေသြးတိုးျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတယ္။ အရြယ္ေရာက္လူၾကီးေတြအနက္ ပန္းသီးစားသူေတြဟာ ပန္းသီးမစားသူေတြနဲ ့ယွဥ္ရင္ ေသြးတိုးေရာဂါျဖစ္နိုင္ေျခကို ၃၇%ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း လတ္တေလာ အစားအစာဆန္းစစ္ေလ့လာမွဳ အရ သိရပါတယ္။။
က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။။
